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주혜미 교수의 성공적인 노화를 위한 방법입니다.
1. 노화 과정을 잘 이해하고 잘 적응한다.
2. 노년의 새로운 역할을 잘 대비한다
즉 여가 선용을 돕는 활동에 참여, 이웃, 자연과의 좋은 관계를 맺는다.
3. 경건한 생각과 감사한 마음을 갖도록 노력한다.
4. 사회 변화를 의식하고 계속 배워나간다.
5. 은퇴 후 생활에 필요한 새로운 기술 배운다.
6. 자발적 사회 봉사, 취미활동을 지속한다.
7. 적절한 적응력을 키우며 인생을 정리해간다.
8. 자신의 죽음 준비를 구체적으로 한다. (유언서)
9. 하루에 1번씩 일일일선하기, 10명의 사람들을 만나 대화하기,
하루에 100 가지 단어를 써보기, 1000 자 읽기,
10000보를 걷기

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